Las siguientes estrategias te pueden servir para afrontar adecuadamente tu ansiedad ante los exámenes:

1. Mientras estudias.

• Asigna el tiempo necesario de estudio.
• Revisa frecuentemente el material.
• Establece metas de estudio.
• Si te sientes nervioso/a, utiliza técnicas de relajación (p.e. respiración abdominal).

2. Antes del exámen.

• Llega con tiempo suficiente.
• No hables con gente que te pueda hacer dudar de tu preparación.
• Al recibir el exámen, léelo detenidamente varias veces antes de comenzar.

3. Durante el exámen.

• Comienza por las preguntas más fáciles.
• Si tienes dudas, pregunta al profesor.
• No tengas prisa.
• Piensa antes de escribir.
• Redacta con brevedad y precisión.
• Asegúrate de haber respondido a las preguntas que querías responder.

Amplía la información en: Ansiedad ante los exámenes (Vicerrectorado de la Universidad de Granada)